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Mostrando entradas de febrero 26, 2023

¿Me quiero lo suficiente para hacer ejercicio físico?

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Las gotas de sudor caían copiosamente por mis sienes. El entrecejo fruncido, el cuerpo adolorido, exhausto. Los pensamientos pasaban veloces. Un pie luego del otro se movían con esfuerzo. El corazón palpitaba rápidamente. La respiración entrecortada. Finalmente lo había logrado. El mayor esfuerzo del año 2013 había sucedido. Estaba allí, frente a frente las puertas de vidrio del gimnasio.  Se me había olvidado que una vez que me tomo un descanso de mis temporadas atléticas (es broma), volver a sentir la motivación para simplemente mover los pies e IR al gimnasio, es un esfuerzo descomunal.  Lo pienso TODOS los días, varias veces al día, se pasan los días y no voy. Aun sabiendo que lo necesito, que disfruto haciendo ejercicio, (no soy como algunos que sufren haciéndolo pero lo hacen por disciplina) y se que me siento viva, enérgica, hasta más delgada. No entiendo que es lo que pasa en la siquis. ¿Por qué si una vez que voy me siento tan eufórica haciendo ejercicios que q...

Recuerdos de una época en la que comía mas saludable…

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Escrito en el 2015... Esta no es otro articulo de consejos sobre nutrición y ejercicios. Simplemente deseo compartir mis conocimientos, experiencias y metas para lograr una salud integral en mi vida, con la pasión por escribir y curiosidad insaciable que me caracteriza.  ¿Qué sucede si aplico por un espacio mínimo de 31 días, principios, acciones y conocimientos destinados a mejorar el bienestar no solo físico, si no mental, espiritual y emocional? Nótese que utilicé la palabra "aplicar" y "acciones" porque se trata de acción. El mundo tiene suficiente “bla bla bla”. Estamos cansados de charlas bonitas y poca acción. Se trata de "Salud Integral", la cual abarca principios en los que creo firmemente, aparte de mi trabajo profesional que mucho tiene que ver con el tema también. La Salud Integral es un poco ambigua. Muchos la explican a su manera. Según la definición exacta de "Integral" significa que está completo o es global. Y ...