¡Escribe mija!

  Muchas veces he escuchado la bien intencionada frase de que perder el peso que tienes demás no te va a cambiar la vida. Que no esperes a que las cosas se resolverán por sí mismas, ya que encontrarás las mismas personas, situaciones y retos en tu vida cuando tengas menos peso en tu cuerpo.   Esta frase la podemos aplicar a muchas otros intentos de cambios en nuestra vida: hacer ejercicio, empezar a meditar, invitar a Dios, comer más saludable, dejar un vicio, etc. Desde que perdí 50 libras (y todavía me falta) me siento mucho mas despierta a la vida. Consciente de quien soy realmente. Como si me viera en tercera dimensión. Tengo proyectos e ideas nuevas CADA día. No sé si es combinación de perder peso con las actividades que he incorporado o intensificado (meditación, ejercicio, escritura, pensamiento positivo y victorioso estilo coaching ). Por qué se, que si no cambio mi estilo de vida, seré una estadística más (95 %) de personas que volvieron a engordar. Y ...

Espere este día con ansias. El tercero en mi jornada de cinco días de “limpieza de carbohidratos” (no es el nombre real del plan que segui pero si descriptivo). Finalmente puedo comer proteina solida. Los primeros dos días fueron fuertes, luego de experimentar prácticamente Delirium Tremens quizás no tan dramáticamente como un alcohólico pero igualmente real y físico, tal como lo es la adicción a la comida, ya probado y reprobado, especialmente la adicción al azúcar, harinas blancas y frituras. No se trata solamente de que el gordito coma por estrés o emociones, la adicción es también física. Las primeras 10 libras uno las engorda por estres, pero el resto, creánme, el cuerpo se vuelve dependiente de esas sustancias presentes en casi todos los alimentos. En el segundo día sin azúcar, sin carbohidratos, mas que crema de pollo y sopa de lentejas, el dolor de cabeza era insoportable; frio el cuerpo, débil, mareada. Mi ilusión era pensar “es por mi bien…son básicamente solo dos días f...

Hoy fui de compras al supermercado preparándome para mi plan de limpieza de carbohidratos. Al regreso, me dispuse a cocinar lo que consumiría durante los primeros dos días. El asunto es que fui con el estomago lleno según recomiendan los expertos. Es verdad que resulta. Y si me dicen, "pues claro", les dire que mas de las veces no me resultaron muchos de los consejos que leia o escuchaba, por eso me alegro cuando alguno si resulta. Yoohoo! Todo te es indiferente y piensas más conscientemente. Miré el chocolate que casi siempre me tienta y escogí goma de mascar sin azúcar y caramelos sin azúcar para cuando me ataca el hambre manejando. Mientras hacia mi recorrido créanme que me pasó por la mente comprar helado, pizza, quesos, como una ráfaga de viento que no sabes ni de dónde viene, probablemente del hábito añejado con el tiempo. Pero les pasé de largo. No lo necesitaba en verdad. Compré leche orgánica baja en grasa, un poco mas cara que la corriente p...

No se cuándo supe que debía tratar la meditación. Tuve acceso a ella 20 años atrás. La practiqué por dos años y nunca más hasta hace un par de años que di con Geneen Roth, autora del libro y retiros (no cristianos mas si espirituales) "Mujeres, Comida y Dios". Aprendí que la meditación aquieta mi acelerado y continuo trabajo mental. Pero curiosamente luego de la meditación las ideas surgen claras, brillantes y un nuevo ímpetu surge dentro de mi ser. Como dice la película “Sin Limite” una “ enhanced me ”, o sea, una yo mejorada, mas poderosa. Recientemente me encontré también con  the Christian Meditator " (La Meditadora Cristiana), Rhonda Jones quien ofrece varias opciones de meditaciones y afirmaciones positivas y cristianas para la venta en CD y MP3. Tiene una muestra gratis que he usado varias veces. Es simplemente espectacular. Muy diferente a otras prácticas. La meditación casi siempre la relacionan con la cultura oriental y el yoga únicamente, pero tal...